Свадебные фото-приколы ЗАГСы Санкт-Петербурга Свадебные вопросы Мастер-классы
Свадебные услуги:
 


 


СВАДЬБА-NEWS • Свадебная мода

Предстоящая свадьба - мотивация для похудения (06.10.2015)

Совмещайте диету с активным образом жизни
Совмещайте диету с активным образом жизни
Сегодня существует огромное количество различных способов сбросить лишний вес, начиная от самых простых и бюджетных диет, заканчивая причудливыми и даже экзотическими методиками. Но даже самая передовая диета будет абсолютно бессильна, если нет должной мотивации. Предстоящая свадьба в этом плане - отличный стимул и мощная мотивация для похудения, ведь каждая невесте с детства мечтает, чтобы главный в жизни праздник был незабываемым, а она была на нем настоящей принцессой.
 
Однако наши желания и мечты далеко не всегда совпадают с реальностью. Многие девушки, примеряя свадебное платье своей мечты, вдруг замечают недостатки своей фигуры. Невеста начинает перебирать наряды один за другим, но ни один из них ее не радует. Примерка свадебного платья из долгожданного мероприятия превращается в настоящий кошмар.
 
Как же быть в этой ситуации? Во-первых, не стоит впадать в панику, и уж точно не нужно принимать радикальных мер в виде двухнедельного голодания или другой экстремальной диеты. Любое продолжительное голодание - это прямой путь к истощению организма, развитию заболеваний внутренних органов и нарушениям в работе нервной системы. Всегда нужно помнить, что жениху нужна живая и здоровая невеста.
 
Для начала нужно обратить внимание на свой рацион и вспомнить о таком понятии, как правильное питание.
 
Наверняка с праздничными хлопотами было не до него, да и предсвадебный стресс многие из нас невольно начинают "заедать".
 
Вот несколько советов, которые помогут привести фигуру в порядок:
 
- Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки и сахара в любом его виде;
- Вместо сладостей налегайте на свежие фрукты;
- Вместо жирной и жареной пищи кушайте богатые клетчаткой овощи;
- Пейте больше чистой воды;
- Кушайте чаще (через каждые три часа), но небольшими порциями;
- Исключите из рациона майонез, сливочное масло, сало, гамбургеры и т.п.;
- Совмещайте диету с активным образом жизни: занимайтесь спортом, запишитесь на фитнес;
- Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна;
- Каждую неделю устраивайте разгрузочные дни на яблоках или кефире.